糖尿病運動効果

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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糖尿病用語集「う」

運動の効果

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	運動の効果（うんどうのこうか）

　糖尿病の方にとって、運動をすることはどのような効果があるのでしょうか？それは下記のようなことが上げられます。

・血糖値が下がる
・インスリンの効き目がよくなる
・脂肪の利用が促進されて、肥満解消
・血液の中の中性脂肪が減り、善玉コレステロールが増える
・動脈硬化や合併症が予防できる
・心臓や肺の働きが良くなる
・筋肉の衰えを防げる
・ストレス解消できる

　運動療法は毎日行っていく必要がありますが、続けていくことで糖尿病の治療以上にとても健康的になることができます。

　運動は激しいものでなくていいので、毎日無理なくつづけられるようにしましょう。

　運動療法に関してくわしくは、「治療 - 運動療法」のページで解説していますので、みてくださいね。

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関連解説ページ
運動療法の逆効果

動脈硬化を予防しよう！

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糖尿病用語集

　　あいうえお
　　かきくけこ
　　さしすせそ
　　たちつてと
　　なにぬねの
　　はひふへほ
　　まみむめも
　　や　ゆ　よ
　　らりるれろ
　　わ

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