低血糖防ぐ

低血糖を防ぐ

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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低血糖に注意～未然に防ぐために

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	低血糖に注意～未然に防ぐために

インスリン療法を行っている方で、頻繁に低血糖状態になってしまうのは問題です。

インスリン療法をしていれば、たまに低血糖になってしまうこともあるかもしれませんが、それはしかたないと思うのではなく、低血糖にならないように、常に自分の症状などに理解と注意をしていくことが必要だと思います。

低血糖にならないように、対策を考えてみましょう。

◆1日に食べる食事をもっと分けて食べるようにする。たとえば 1日 4～6回など。

◆食事の時間がどうしても遅れるような場合はなるべく早く次ぎの食事の一部を食べるようにする。

◆空腹の時は激しい運動をしないようにする。運動は食後 1～2時間ぐらいがいいです。

できれば、主治医といっしょに低血糖にならない対策を考えられるのがいいですね。

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