糖尿病運動不足

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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糖尿病用語集「う」

運動不足

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	運動不足（うんどうぶそく）

　運動不足とは、その語句のとうり、毎日の生活の中で、運動の量が足りないことですが、糖尿病に関していえば、運動不足も糖尿病の原因となります。

　生活習慣病である糖尿病は、1型糖尿病と 2型糖尿病という2つのタイプがあります。

　このうちの 2型糖尿病は、糖尿病である方の 95％をしめています。つまり糖尿病の方のほとんどが、2型糖尿病なんです。

　2型糖尿病は、運動不足、食べ過ぎ、ストレス、加齢などが原因で起こります。

　ただ、この 2型糖尿病は遺伝的な要素と関わりが強いとも考えられています。つまり糖尿病になりやすい体質の方が、乱れた生活習慣によって発症してしまうということです。

　運動不足は肥満になるし、その他色々な病気を引き起こす可能性があるので、毎日の適度な運動をこころがけて、運動不足を解消しましょう。

関連解説ページ
増加する糖尿病
2型糖尿病とは
私と糖尿病

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