糖尿病予防法

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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糖尿病用語集「と」

糖尿病の予防

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	糖尿病の予防　（とうにょうびょうのよぼう）

　糖尿病の予防法は、なんといっても

　　早期発見・早期治療

　です。ただ、糖尿病の初期状態では、自覚症状がありません。自覚症状が出てしまうと、糖尿病がかなり進行していることになります。

　ですから、早期発見は健康診断などの検査で発見するしかありません。

　糖尿病の予防法としてできることは、まず「定期的な健康診断」をするということです。やはり最低でも 1年に 1回は健康診断を受けるようにしましょう。

　そして、日常でできる糖尿病の予防は、

　　生活習慣の改善

　です。暴飲暴食を避け、肥満をしないようにします。そして適度な運動を心掛けることです。

　そして、ストレスを上手に解消することも大切です。

　毎日健康的な生活をしていてば、自然と糖尿病の予防につながるということですね。

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糖尿病用語集

　　あいうえお
　　かきくけこ
　　さしすせそ
　　たちつてと
　　なにぬねの
　　はひふへほ
　　まみむめも
　　や　ゆ　よ
　　らりるれろ
　　わ

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　　8 9 0

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