糖尿病の食事

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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糖尿病用語集「と」

糖尿病の食事療法のポイント

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	糖尿病の食事療法のポイント　（とうにょうびょうのしょくじりょうほうのぽいんと）

　糖尿病の治療として「食事療法」は、基本中の基本で、とても重要なものです。

　ただ、食事療法とは簡単にいうと、毎日の食事に関して、下記の2つのことをしっかりと守ることなんです。

・決められたエネルギー量（カロリー量）以内だけ食べる

・栄養のバランスの良い食事をする

　1日のエネルギー量は、医師により指示されますので、そのエネルギー量を超えないように献立を作って食べます。

　栄養は 3大栄養素である「糖質・脂質・タンパク質」をバランス良く食べるようにします。

　糖尿病というと、糖質を取りすぎてはいけないというイメージから、糖質だけを控えればよいと思われるかもしれませんが、そうではありません。

　重要なのは、1日にとるエネルギーの総量を制限することなんです。

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