食品交換表　糖尿病

食品交換表糖尿病

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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糖尿病の治療～食事療法

活用しよう！食品交換表①

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	活用しよう！食品交換表①

　「食品交換表」というものをご存じでしょうか？食品交換表は、自分で面倒なカロリー計算をしなくても適正なエネルギーでバランスのよい献立をつくることができる、糖尿病の方にはとても役立つものです。

　食品交換表を活用するには、知っておくべきルールがあります。それは以下の 3つです。

　食品交換表のルール
　・食品を 6つのグループに分類している。
　・80kcal を 1単位とする。
　・同じ分類同士の食品を交換できる。

　これだけではまだよくわからないと思いますが、食品交換表の決まり事ですので、この点をしっかりと押さえておく必要があります。

　次のページから、食品交換表について詳しく解説してきますので、食品交換表について知らない方は読み進めてくださいね。

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